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jueves, 29 de marzo de 2018

VILLABONA, vuelta al barranco norte, 5,5k 75+




 iniciando el recorrido

extraños cromlech al otro lado del barranco...

un fondo de ruta precioso

y con el teleobjetivo, espectacular

 regresando a Villabona

 debe de ser "artístico"; no nos acercamos por si acaso...

el fondo sur estaba mucho mejor

El paseo dio también para ver el ambiente de Semana Santa en un pueblo de la Rioja Alavesa, recopilar material para Casas Solariegas y hasta para un cascote memorable, el del Hotel Viura. 

sábado, 17 de marzo de 2018

ENCINAR STLUCÍA - LA VILLA (7k 275+)


vuelta en SCAR






paso por la casa en 20'

 cortafuegos para subir al Cogote Alto

 45' por el abrevadero del rincón

entrada al sendero 

 hermosa vista de Santa Lucía desde arriba

paso por la Villa en 1h 15'

Y bajar no me cuesta más que 20' más. Una gozada de entrenamiento. 

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Repetición una semana después con Teresa algo flojita y su amiga Daniela. Bonitas fotos las de ese día:

 pasado el barranco
 subiendo al final del encinar

yendo hacia el abrevadero

 por el sendero entre el abrevadero y la Villa

bajando a Santa Lucía


total, solo veinte minutos más que cuando lo hice solo

en el perfil/timing se ve la parada para el vermut en la Villa

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Repetición con Julio Arnaiz después del confinamiento. Cantidad de hierba en el camino de bajada al barranco y en el tramo del encinar, especialmente, poco antes de llegar a la valla. 





La Villa espléndida, como siempre..., de lejos, claro


en la parte del bosque, el camino estaba más limpio (cosa de las vacas)

Julio feliz por el recorrido que le había descubierto. Lo hicimos en 1h 40'

sábado, 10 de marzo de 2018

HUERTAS DE VAREA 15,5K running


8: primera vuelta en SAR, segunda en SCAR

Tirada larga en la que me resintió la rodilla izquierda. Unos días después lo pagué en el descenso de Peñalmonte (v Montes2), de ahí que desde entonces no haya pasado de los 10,5k



Los diez primeros kilómetros llevé un ritmo majo para tirada larga de 6:30 pero al final fui bajando...