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lunes, 23 de agosto de 2021

GR-38 (II) ASSA - ASSA 4k 100+


vuelta en SAR

Para hacer el tramo del GR-38 entre el barranco de la Formosa y Assa, ideé una pequeña circular con salida y llegada a Assa. Pero en vez de llegar hasta el punto donde había acabado el tramo anterior, al llegar al punto más alto me siguió un perro con cara de pocos amigos, me lié y cogí un atajo, por lo que el recorrido se me quedó en cuatro kms y dejé de hacer algo menos de medio km del GR. Me acordé del ahuyentador de perros que decía llevar hace muchos años Mario Ciércoles. 

Otro asunto que me tenía preocupado era el punto donde había dejado la furgo. La gente que pulula en esas primeras casas de Assa, lo mismo es muy legal, pero no hacen pinta, así que me pasé todo el recorrido pensando si me iba a encontrar la furgo en su lugar o con todas las ruedas...

conjunto de ruinas de corrales del punto más alto del recorrido donde giré  a la derecha


lunes, 16 de agosto de 2021

GR-38 (I) OYON - BARRANCO DE LA FORMOSA (7k 135+)

 

recorrido de ida y vuelta


Inicio el GR38 Oyón - Bermeo con una pequeña sesión de trotar/andar entre Oyón y el barranco de la Formosa. 

selfie en el cruce del barranco de la Formosa


sábado, 17 de julio de 2021

LAUSANNE, SAUVABELIN, LA SALLAZ (4,5k 150+)

 

vuelta en SAR

Primera experiencia en un recorrido hecho automáticamente por Garmin con el móvil. Desde el punto en que me encuentro le digo que me haga un recorrido de 5k hacia el norte y este es el circuito que me traza. Pasar por el puente de Bressier, la catedral, subir por un recoleto sendero hacia el jardín del ermitage, parking de Sauvavelin y sendero de bajada por el bosque a La Sallaz, donde me hice un poco de lío en el escalexric peatonal de la circunvalación del barrio. Desde la Sallaz bajo por las traseras del hospital, giro a la derecha por una gran avenida que desconocía y bajo finalmente por la rue Marterey. Subo en modo andar correr y lo bajo al trote. 



Hago una foto de recuerdo al pasar por esta casa de la última avenida (la he marcado con un puntito anaranjado)



jueves, 15 de julio de 2021

LAUSANNE CENTRE VILLE - OUCHY, (circular 6,5k 135+)

 

vuelta en SCAR

Bajar a renovar el ticket en el P+R de Ouchy es una buena disculpa para hacer un poco de footing mañanero. Otra cosa es subir... ; así que lo mejor es combinar el trotar con el andar ligero. Para suavizar un poco las pendientes hice algunas eses por arriba aunque no siempre se consigue. 



viernes, 11 de septiembre de 2020

RUNNING PLAYA L'ESPIGUETTE (8k)


 Interesante experimento de correr/andar por la playa a base de 300 de running y 200 de andar ligero. En el tercer km me equivoco un poco y el séptimo lo hago corriendo, pero al final salen unos estupendos 8kph. Va a ser mi forma de correr para el futuro próximo. 



más claro, agua