lunes, 25 de abril de 2016

39. ALBERITE A LA PRESA DEL RIO NUEVO POR LA SENDA ROMANA (9k) Alberite



Daban lluvia pero salió un sol vespertino de primavera con el que se agradecía la sombra de los chopos cuando la había. El año pasado dieron mucho bombo político al arreglo de la "Senda Romana", que de romana tiene lo que yo de aviador, y este año han hecho por ella la nueva Carrera Popular de Villamediana a Nalda. Yo me la encontré de casualidad cuando busqué en Alberite un camino aguas arriba del Iregua por la margen derecha. Vi en google, primero, un camino rural con algún chalet glorioso que ya conocía pero que quería ver en vivo y en directo, y luego, el camino de servicio de una acequia de riego llamada "Río Nuevo" hasta la presa donde toma el agua. Y me gustó el plan de correr por él. Ahora están unificados y como un pincel. Se han gastado una pasta en vallitas de madera y señales, pero de momento el piso está muy bien, y para hacer running, estupendo. Curvea todo el rato sin apenas tramos rectos. Excepto en el tramo en que subes la ladera para llegar al río Nuevo (km 2,5) casi ni te enteras que vas subiendo. Para la vuelta, en vez de bajar por donde había subido (km 6,6) seguí junto al río hasta que sale a la carretera (donde dicen que está prohibido pasar (FINCA PRIVADA) -mentira podrida. El trote por la carretera te obliga a correr un poco junto a una bionda pero enseguida llegan las aceras de Alberite y yo disfruté de lo lindo bajando como un loco por el pueblo hasta donde había dejado el coche. Total, 9 kms y 58 minutos de running y fotos.

Aquí el track y ahí van las fotos:

km 0,5: primera foto en marcha ante el superchalet bengalí


más bonita vista es la Peña de la Raposa en el km 3


En el 4,5 k llego a la presa del río Nuevo


Subo un poquito más, hago otra foto y me doy la vuelta



Bajando  por un tramo muy bonito entre el Iregua y el río Nuevo (km 5)



¡Mira lo que se ha traído éste para su chalet! (km 5,5 aprox)



km 7: la senda romana está bien pero el viejo camino junto a la acequia es más bonito aún


km 8: poco antes de llegar a la carretera me encuentro una valla con un cartelito del otro lado que prohíbe entrar por donde yo había venido tan alegremente corriendo. Mira qué cosas. 


km 8,5: al paso por la carretera se puede disfrutar de más joyas de la arquitectura residencial made in Rioja Calidad. 

Ya es pena que estas bellezas no salgan en el vídeo de Suunto pero para eso llevo el viejo móvil con su cámara de fotos, y para eso está este blog ¿no? 





viernes, 15 de abril de 2016

38. CAMINOS AL SUROESTE DE OYON, 8k



Track

8 ab 2016

Punto de salida

Inicio del camino cuesta arriba


Vista a la izquierda sobre Logroño y el monte Corvo


Un guardaviñas a la derecha en el km 2,5



Guardaviñas lejano y tractor labrando a la izquierda en el 4,2

En el 4,5 me equivoqué un poco y no giré a la izquierda. Hay que ir atento al track (!)
Pasado el 6 volví a equivocarme otro poco por no tomar el camino de la izquierda.


Al llegar al coche curioseé un poco a ver que era el edificio circular y me encontré con que era un monasterio cisterciense (!) y lo más gordo, un cartel en la puerta que decían a qué se dedicaban (!!):





sábado, 2 de abril de 2016

37. CAMINOS ENTRE VIANA Y OYON. 8,5 k



1ab 2016, 19:00

Viento frescachón de noreste, 11 grados, sol en contra molesto entre el 2,5 y el 5,3. Había llovido ayer y pegué varios resbalones en el barro.

8,3 km y unos 100+ (algo menos de los 150+ que da el endomdo y un poco más de la diferencia entre el punto máximo y mínimo) a 6:40 el k, 56'.  Se me olvidó ponerme el pulsómetro.

inicio por camino del Santiago en sentido inverso, en un pinar que corre junto a la carretera


es cuesta arriba pero estoy fresquito aún


antes de empezar la subida del km 3 al 4 echo un vistazo hacia atrás a Viana. Los pelos ya se me han revuelto respecto a la foto anterior


en el km 7 descubro un chozo muy bonito a mano izquierda


Los puntos en que se cae la línea verde son las paradas para las fotos o mirar el gps en los cruces

El vídeo de Suunto no da muchas referencias pero aquí está:





Y aquí el nuevo banner del grupo Suunto ARTE DE PASEO DEPORTE:


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viernes, 18 de marzo de 2016

36. VUELTA AL EMBALSE DE LAS CAÑAS RUNNING 7K



18mr2016, 17h 45m

Viento en calma, 12 grados. Tarde ideal para correr. Primera salida del nuevo plan 2016: coger el coche hasta una distancia de no más de 20 min desde casa y correr por el campo en circuitos nuevos.


1. EMBALSE DE LAS CAÑAS. 7 k. 47'06"  131 bpm (max 144) a 6'40" k. Dos fotos:

 km 1,4

ruinas lamentables de una ermita, km 4,2






martes, 8 de marzo de 2016

35. PASEO DE DIA DE REYES A PEÑA PUERTA. VIGUERA





Nada de dejar en coche en Viguera y pasar por ese camino asfaltado lleno de vallas de somieres y palés. Fuimos con el coche hasta la cantera de yeso. Y de ahí hasta el Chorrón de Peña Puerta, poco menos de dos kms ida y dos kilómetros vuelta; y poco menos también de 200+. Eso sí: dos fotos preciosas:







domingo, 10 de enero de 2016

NALDA - COLUMBARIO (2k 133+)




inicio junto a la valla de una fábrica. el objetivo, a la vista

espectaculares paredes por la parte de arriba

 en el camino

el columbario

interior

Nalda desde el Columbario

buenos paraguas

lunes, 26 de octubre de 2015

34. SEIS PASEOS POR LAUSANNE DESDE EL CHUV Y UNO POR COLOMBIER

para Elena

1. Lunes, 17:50. Hasta la Gare
4km, 50', 150+, 4,7 km/h



Mi idea era bajar hasta el lago pero me asusté del gran desnivel que me encontré por el camino hasta la Gare (!)

La única foto que hice en ese paseo fue esta casa (cascote) de la rue Marterey

2. Martes, 11:15. Hasta el lago. Sólo bajada. Subida en metro.
4,4 km, 1h 2', 200-, 4,3 km/h


Intenté bajar lo más recto posible pero no encontré la forma de cruzar por el Museo Olímpico. Cuando llegué al lago hice tres fotos a los impresionantes hoteles de la zona (!)

El Beau Rivage

El Hotel Angleterre

El Hotel Chateau de Oussy

3. Miércoles, 17:15. Vuelta a la Cité
3,4 km, 52', 75+, 4 km/h


Subida a la catedral desde el lado Este e investigación de la "rue Central con sus grandes puentes.

Llegando a la catedral por el ábside

El grandioso puente metálico sobre la rue Centrale con el metro por debajo

Quartier du Flon en la hondonada del valle

La gran arcada de piedra con la catedral y el CHUV allí al fondo y arriba

El hotel Palace

El Hotel du Post

4. Jueves, 11:43. Rue du Bourg, vuelta al Quartier del Flon y paso por la Riponne
4,4 km. 57', 75+, 4,6 km/h


Un vez descubierta la existencia del "bourg" al otro lado de la rue Centrale, quería recorrer su calle central y continuar dando la vuelta por el Flon. La sorpresa fue que al ir a dar la vuelta a la Cité por arriba me encontré de casualidad con la Riponne, plaza que nos había enseñado Elena en la primera vez que estuvimos en Lausanne.

rue du Bourg

La Riponne

5. Viernes, 11:39. Chamin des Falaises, y vuelta a la Cité
3,8 km, 46', 75+, 4,9 km/h


Aguas arriba del barranco que da origen a la hondonada de la rue Centrale y del Flon, quise explorar el chamin des Falaises y tuve la suerte de encontrar un parking gratuito de los de reloj y con cinco horas de tiempo para cambiarlo (!). Exitazo. 


Como no fue cosa hacer foto del lugar, pero fue sin duda el descubrimiento mejor del día, he ido al google street para poder recordarlo (y celebrarlo). Como se puede ver, fue el día que más rápido anduve (4,9 km/h) porque lo único que quería era llegar pronto al hospital para sacar el coche del parking de pago y llevarlo al chamin des Falaises, je je.


6. Viernes, 16:23. Del CHUV al lago, ida y vuelta
6,7 km, 1h 28', 200+, 4,5 km/h


Una vez que ya tenía cierto dominio de los recorridos, bajé por las mismas calles del lunes y subí por las del martes consiguiendo atravesar los jardines del Museo Olympico y del Museo Elysee, que están conectados. De la Gare hasta Ouchy, la zona es muy bonita. La subida de 200 metros es un poco durilla y las calles algo más feas, pero como me había imbuido del espíritu atlético que había visto en la carpa montada en Ouchy para la maratón del domingo, subí como un campeón. 

Vista del chirlo de la Opera, en estilo código de barras. Ya lo había descubierto el primer día pero no le había hecho foto.

Ambientillo en la carpa montada en Ouchy de entrega de dorsales y venta de productos deportivos

Tarde preciosa junto al lago

El museo Olímpico visto desde abajo


7. Domingo, 10:09. Paseo con Fernando hasta el lago
3,3km, 43', 25+, 4,6 km/h


El domingo era día de viaje de regreso por la tarde, pero el cambio de horarios nos había regalado una hora por la mañana, así que la aprovechamos para dar un paseo hasta el lago con la mitad del recorrido del que conté en el post 29, porque en el planning estaba pasar por el COOP para recargar el móvil de Elena. 


Yo no hice ninguna foto pero Fernando, sabedor de que le iba hacer ilusión a Elena que se hubiera hecho él de la secta del Arte del Paseo Deporte, hizo este selfie con Auvernier al fondo.